10月28日下午，“生活与健康大讲堂”第三期在综合楼S207教室开讲，本期活动特邀公共艺术中心刁茹冰老师主讲“教师科学用嗓与咽喉保健”专题，本次活动由校工会联合教师教学发展中心主办。
“老师们一天多则五六节课连轴转，嗓子往往是第一个‘罢工’的器官。”讲座伊始，刁茹冰从教师职业特点切入，指出长期高强度用嗓、发声方式不当、课间来不及补水，让慢性咽炎、声带疲劳成为教师群体的“职业病”。与其等嗓子出问题再求医，不如从日常发声和养护习惯入手，防患于未然。
讲座中，刁茹冰围绕科学发声与日常养护层层展开：她示范腹式呼吸与“让气息托住声音”的方法，引导大家靠气息“送”声、而非用嗓子“喊”，实现省力发声；分享了课时补水、课间静嗓、饮食忌口等护嗓“微习惯”，并提醒老师们警惕频繁清嗓——“越清嗓，声带摩擦越厉害，不如小口喝水或做几次深呼吸”。她还梳理了嗓音嘶哑持续不愈、咽喉异物感长期存在等需要及时就医的信号，帮助大家分清“用嗓累了”和“需要看医生了”。
讲座既有原理讲解，也有互动实操。刁茹冰走到教师中间，针对大家朗读、授课时的发声姿态逐一点拨，现场不时响起会心的笑声和掌声。
据悉，“生活与健康大讲堂”是校工会面向教职工打造的系列关爱品牌活动。下一步，主办方将继续推出贴近教职工身心需求的主题活动，把关爱落到日常，让老师们以更健康的状态站好三尺讲台。
送稿日期：10月29日 审核人：杨帆
